Velkommen til !

Velkommen til !

Livsændrende omstændigheder vil vi nok alle opleve engang i løbet af et liv. For mit eget vedkommende har denne omstændighed været en svær omgang stress med en langvarig belastningsreaktion til følge. Og livsændringen? Den er ved at tage form. Denne blog er f.eks. en del af dette.

Jeg har nemlig været en del erkendelser igennem og studeret mig frem til forskellige tilgange til at få det bedre. Jeg er derfor blevet opfordret af mange til at dele min viden om “alt det jeg ved”. Tak for opfordringen; nu går vi igang.

Kan du læse med selvom du ikke har stress eller har oplevet det? Ja, det kan du sagtens. Jeg kommer ind på mange ting som handler om almindelig velbefindende, og laver reflektioner over livsomstændigheder der vedrører os alle.

De første tanker jeg har gjort mig om det at opleve stress og “komme igennem” og “komme ud på den anden side” er at jeg ville lave en form for drejebog. Så simpelt kan det selvfølgelig ikke være, bl.a. fordi det ikke er en lineær proces, men en proces af erkendelser der kører i ring og frem og tilbage. Men umiddelbart mener jeg, at jeg kan dele mine erfaringer op i 4 kategorier, som udgør en overordnet proces man må gå igennem når man står overfor stress.

Hvordan du kommer ud af din stress:

1) ERKEND – Anderkend at du er stresset

2) STOP – Stop … noget

3) SLAP AF – Afslapning, heling, afslapning

4) GENOPSTÅ – Imødekom dit nye jeg

Okay, lad os stoppe her. For hvert punkt kunne jeg skrive mange sider. Men det kommer senere. Ting må godt tage tid. Det tager f.eks. tid at lære noget. Livet er én lang læring. Livet tager tid.

Ha’ det godt så længe og send en masse kærlighed ud til alle levende væsner.

PS. Jeg tror næste blogindlæg kommer til at handle om tarme 😀

PPS. Du er velkommen til at kommentere hvis der er noget du har spørgsmål til, noget du gerne vil vide eller noget helt tredje

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *